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Autoguía de Bienestar
Miércoles 07 Mayo 2025
Queremos compartir con ustedes que ya está disponible la Autoguía de Bienestar, una guía informativa y práctica diseñada por la Unidad de Salud Mental especialmente para estudiantes.
Este recurso fue creado con el propósito de acompañar al estudiantado en su trayectoria universitaria y en los desafíos que pueda enfrentar, brindándole herramientas clave para afrontar tanto retos académicos como personales con mayor confianza y bienestar. En sus páginas encontrarán consejos útiles, estrategias efectivas y la información necesaria para transitar esta etapa tan importante de sus vidas.
Los temas tratados se desarrollan a lo largo de cuatro capítulos, cada uno de los cuales incluye una actividad práctica:
- Capitulo 1: La Importancia de los Propósitos
- Capitulo 2: Reconociendo y Regulando Nuestras Emociones
- Capitulo 3: Amor Propio
- Capitulo 4: Asertividad